An diesem Abend widmen wir uns bewusst dem eigenen Körper und besonders sensiblen und oft wenig beachteten Bereichen wie Unterbauch und Brust. Beide Zonen stehen in enger Verbindung mit unserem Nervensystem, unseren Emotionen und unserem allgemeinen Wohlbefinden. Viele Erfahrungen, Spannungen und auch ungelebte Gefühle können sich im Körpergewebe, in der Atmung oder in der Haltung speichern – oft ohne dass wir es im Alltag bewusst wahrnehmen.

Wir beginnen mit somatischer Bewegung, um im Körper anzukommen und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen. Durch langsame, achtsame Bewegungen entsteht Raum, den eigenen Rhythmus zu spüren, Spannung und Entspannung zu unterscheiden und wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Es wird auch schnellere Sequenzen geben um die Unterschiede zu spüren.

Aus dieser Verkörperung heraus gehen wir anschließend in eine angeleitete Praxis über, in der du einfache und zugleich wirkungsvolle Massagegriffe für Unterbauch und Brust kennenlernst. Diese Berührungen können helfen, die Durchblutung anzuregen, Gewebe zu lockern und das Nervensystem zu beruhigen. Gleichzeitig können sie auch emotionale Ebenen berühren: Gefühle, Erinnerungen oder innere Themen, die mit diesen Körperbereichen verbunden sind, dürfen sich zeigen und bewegen. Manchmal geschieht das sehr ruhig und subtil, manchmal überraschend deutlich. All das darf in deinem eigenen Tempo geschehen.

Der Abend ist kein therapeutischer Raum im klassischen Sinne, sondern eine Einladung, dem eigenen Körper mit Neugier und Respekt zu begegnen. Es geht darum zu erforschen, was Berührung im eigenen System auslösen kann – körperlich, emotional und auf der Ebene der Selbstwahrnehmung.

Für die Massage bringe ich meine selbst hergestellten Kräuteröle mit. Sie unterstützen die Berührung und wirken über ihre pflanzlichen Eigenschaften zusätzlich auf Körper und Sinne, sodass ein warmer, nährender Raum für diese Praxis entstehen kann.

Sliding Scale: 50 – 95 CHF
50 CHF – ermäßigter Beitrag
75 CHF – regulärer Beitrag
95 CHF – unterstützender Beitrag

Der Workshop dauert ca. 2,5 Stunden wir fangen um 18:30 Uhr an.

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